Unser Bodyshape-Kurs kombiniert die Intensität von Tabata und HIIT mit effektivem Zirkeltraining, um deinen gesamten Körper zu formen und zu stärken. Das Training konzentriert sich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wodurch du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbaust.

Der Kurs ist ab 16 Jahren geeignet, und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es werden Alternativübungen und progressive Steigerungen angeboten, sodass jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen und sich kontinuierlich verbessern kann. Bereite dich auf ein intensives, aber auch motivierendes Workout vor mit Nele!

• sonntags: 10:00 - 11:00  I Lamberti
  Leitung: Nele Ferchland